راهکاری برای رفع گرفتگی صدا

سلامت نیوز:استفاده از سبزیجات، غذاهای نرم و مایع و بخور گیاهان مرطوب در رفع گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارند.

حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان درباره علل گرفتگی صدا گفت: عوامل مختلفی از جمله سرماخوردگی، سرفه، ورم تارهای صوتی، خوردن غذاهای تند و ادویه جات، ترش، کشیدن سیگار و قلیان، غذاهای چرب، سرخ شده و پرحجم، شیرینی جات و فریاد زدن تاثیر زیادی در ایجاد اختلال در عملکرد تارهای صوتی و گرفتگی صدا دارند.

وی اظهار کرد: استفاده از غذاهای آب پز و مایع، سبزیجات خصوصا اسفنجاج، برگ کلم پخته شده به همراه عسل، شیر گرم به همراه نشاسته، زرده نیم پز تخم مرغ، نخود، آب تره و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارد.

این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: استفاده از بخور آب و بخورهای مرطوب مانند بابونه، نعناع، آویشن، مرزنجوش، تخم گیشنیز، باز کننده راه تنفس و تقویت کننده تارهای صوتی هستند.

وی بیان کرد: خوردن عناب به همراه ریشه شیرین بیان و ختمی در باز کردن صدا تاثیر چشمگیری دارد، همچنین مصرف ترکیب تخم به‌دانه و تخم شربتی، سپستان(صمغ عربی یک ترکیب لعاب دار) برای تقویت تارهای صوتی بسیار موثر است

منبع: سلامت نیوز

ماسک های خانگی برای درمان پوست های خشک

سلامت نیوز: ماسک‌های خانگی برای درمان پوست‌های خشک بسیار خوب هستند. با درست کردن ماسک‌های مناسب می‌توانید با هزینه‌ای نه چندان زیاد از پوستتان مراقبت کنید. در اینجا چند ماسک آموزش داده شده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، پوست‌های خشک بسیار نازک و حساس هستند. اگرچه چنین پوست‌هایی کمتر جوش می‌زنند اما پوسته پوسته شده و در نهایت به سرعت پیر می‌‌شوند.

از طرفی با بالا رفتن سن، زمانی که فعالیت غده‌های چربی کم می‌‌شود، وضعیت پوست خشک به مراتب بدتر می‌‌شود.

اما اگر به پوست‌تان توجه کنید، می‌‌توانید تا حد زیادی جلوی عوارض خشکی پوست را بگیرید.

توجه: قبل از گذاشتن ماسک بر روی صورت، باید صورت تان را کاملا تمیز کنید.
۱- ماسک موز، عسل و جودوسر
مواد لازم

نصف یک موز، یک دوم فنجان جودوسر، یک قاشق غذاخوری عسل و آب.

تمام مواد فوق را با هم ترکیب کرده و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست بگذارید. سپس با آب ولرم بشویید.

۲- ماسک انگور

انگور میوه‌ای بی‌نظیر برای مرطوب نگهداشتن پوست خشک‌تان است.

انگور را له کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بگذارید. سپس آن را با آب بشویید و مرطوب کننده بزنید.
۳- ماسک نارگیل

روغن نارگیل مرطوب کننده‌ای قوی و بسیار عالی برای پوست خشک است.
مواد لازم

۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل ویرجین، حدود ۳ سانتی متر موز رسیده و له شده، ۳ قطره روغن صمغ کندر

تمام مواد را با هم ترکیب کرده و به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست قرار دهید. سپس صورت تان را بشویید و مرطوب کننده بزنید.

موز آنتی اکسیدان خوبی برای پوست است و صمغ کندر هم احیاء سلولی انجام می‌‌دهد.

۴- ماسک کره

کره برای ماسک صورت کمی عجیب می‌‌آید اما اگر آن را با عسل و یک ماده مرطوب کننده دیگر مخلوط کنید می‌‌توانید پوست خشک تان را بهبود بخشید.
مواد لازم

۱ قاشق غذاخوری کره نرم، یک قاشق چایخوری عسل خام تصفیه نشده، یک چهارم قاشق چایخوری آب لیمو

تمام مواد را در ظرفی ریخته و مخلوط کنید و یک لایه نازک از آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به روی پوست بمالید و سپس با آب گرم بشویید.
۵ – ماسک ماست و ویتامین E

مواد لازم

۲ قاشق غذاخوری ماست پرچرب و بدون طعم دهنده، ۲ قاشق غذاخوری جوی دوسر پخته شده، یک عدد محتویات خالی شده کپسول ویتامین E، ۲ قاشق غذاخوری عسل.

تمام مواد فوق را با هم ترکیب کرده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به روی پوست‌تان بگذارید. سپس صورت‌تان را شسته و کرم مرطوب کننده بزنید.
منبع: سلامت نیوز

پیامدهای استفاده خودسرانه از داروهای مسکن

مصرف کدئین در چه مورادی تجویز می شود ؟پزشکان برای تسکین دردهای مزمن در بدن مصرف این دارو را تجویز می کنند توصیه می کنیم از استفاده از این دارو برای خردسالان بپرهیزید و به صورت خودسرانه و طولانی مدت آن را مصرف نکنید کاهش سطح هوشیاری و بروز خواب آلودگی از پیامدهای مضر استفاده از این قبیل داروهاست همچنین دریافت استامینوفن همراه با کدئین باعث بروز آسیب های کبدی نیز در مصرف کنندگان خواهد شد.
سید بهادر میررحیمی متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی؛ گفت: کدئین نوعی از مشتقات مورفین است که میزان اعتیاد به آن از سایر مشتقات مورفین کمتر می باشد و از آن به صورت خوراکی استفاده می شود.
میر رحیمی با اشاره به این نکته که از کدئین برای کاهش دردهای مزمن و درمان سرفه استفاده می شود، ادامه داد: کدئین در بزرگسالان تنها در صورت بروز دردهای مزمن در بیماری هایی نظیر سرطان توصیه می شود و از آنجایی که داروهای بهتر و کم خطری برای کاهش درد وجود دارد، باید از مصرف این دارو برای درد های متوسط و میگرن در طولانی مدت پرهیز شود.
وی عنوان کرد: در صورتی که درد بیمار با مصرف داروهای گروه استروئید مانند استامینوفن و بروفن کاهش پیدا نکرد، مصرف کدئین در کوتاه مدت و کمتر از سه ماه توصیه می شود.
این داروساز بالینی اظهار داشت: سرکوب سیستم عصبی مغز به دو صورت کاهش هوشیاری به خصوص در سالمندان و سرکوب سیستم تنفسی مغز که از خاصیت ضد سرفه بودن کدئین ها ناشی می شود را می توان از عوارض این داروها دانست.
وی بیان کرد: کند شدن حرکات روده و بروز یبوست به خصوص در سالمندان، کاهش فشار خون و امکان بروز سکته قلبی در مبتلایان به مشکلات قلبی زمینه ای و بروز مشکلات تنفسی به خصوص در کودکان و بیماران قلبی نیز از عوارض کدئین ها هستند.
میر رحیمی اذعان داشت: بروز مشکلات صفراوی و اعتیاد بیمار به کدئین در صورت مصرف طولانی مدت آن را هم می توان از مضرات کدئین ها به شمار آورد.
وی در خصوص مصرف کدئین در کودکان بیان کرد: به طور کلی مصرف داروهای ضد سرفه از هیچ نوعی برای کودکان توصیه نمی شود، چرا که مصرف این داروها باعث سرکوب سیستم تنفسی و احتمال مرگ در کودکان زیر ۲ سال می شود و افراد زیر ۶ سال نیز باید در مصرف کدئین و داروهای ضد سرفه احتیاط کنند.
این متخصص داروسازی بالینی کاهش سطح هوشیاری و بروز خواب آلودگی را از دیگر عوارض مصرف کدئین در کودکان دانست و افزود: مصرف کدئین در کودکان به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا منجر به ناتوانی کودک در برقراری ارتباط با دیگران و کاهش سطح هوش آنها می شود.
وی با تاکید بر اینکه سالمندان بالای ۶۵ سال باید از مصرف کدئین پرهیز کنند، گفت: مصرف این داروها در سالمندان مشکلاتی نظیر کاهش سطح هوشیاری و به دنبال آن زمین خوردن و شکستگی استخوان به خصوص در مبتلایان به پوکی استخوان، کند شدن حرکات روده و بروز یبوست، تشدید مشکل پروستات در مردان سالمند و بروز عوارض تنفسی در این افراد به وجود می آورد.
میررحیمی تاکید کرد: مصرف کدئین در سالمندان به دلیل کاهش کارکرد کلیه و دفع آن می تواند به تجمع آن در بدن و بروز مسمومیت در آنها انجامد.
این داروساز بالینیی افزود: زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف کدئین خود داری کنند، زیرا مصرف این دارو توسط آنها کودک را در معرض کدئین و بروز خط مرگ قرار می دهد.
وی تصریح کرد: بهتر است بیماران درصورتی که مجبور به مصرف کدئین شدند، تحت نظر پزشک این دارو را مصرف کنند و سطح هوشیاری آنها در هنگام استفاده از کدئین سنجیده شود.
میررحیمی یادآور شد: مصرف استامینوفن همراه با کدئین می تواند باعث بروز مشکلات کبدی در بیماران شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران

در مصرف این ۸ سبزی دقت کنید

سلامت نیوز: برخی سبزیجات با وجود اینکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی به بدنمان می رسانند، باعث خوش آب و رنگ شدن پوستمان می شوند، موها را تقویت کرده و به تخت شدن شکممان کمک می کنند ممکن است برای برخی دیگر عوارضی نیز در پی داشته باشند…

همه ما به کودکانمان توصیه می کنیم که سبزیجات بخورند و گاه مثلاً بروکلی پخته شده را به زور به خوردشان می دهیم. در کودکی خودمان نیز والدینمان این وظیفه را بر عهده داشتند. امروزه در اکثر مطالب علمی پزشکی نیز مطالعه می کنید که روزانه باید چندین واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. شکی نیست که سبزیجات سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما شرایط بدنی افراد با هم متفاوت است و قرار نیست هر ماده غذایی برای همه مفید باشد. در واقع گاهی یک ماده غذایی که برای خیلی از افراد مفید و تقویت کننده بدن است ممکن است برای عده ای دیگر دردسرساز شود و یا اینکه استفاده افراطی از آن باعث ایجاد مشکل شود.

در واقع سبزیجاتی که توصیه می شود با وجود اینکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی به بدنمان می رسانند، باعث خوش آب و رنگ شدن پوستمان می شوند، موها را تقویت کرده و به تخت شدن شکممان کمک می کنند ممکن است برای برخی دیگر عوارضی نیز در پی داشته باشند یا در صورت زیاده روی در مصرف اشکال ایجاد کند. بنابراین در انتخاب سبزیجات مانند هر ماده غذایی دیگر باید شرایط بدنی، وضعیت دستگاه گوارش و نوع سوخت و ساز بدنتان را در نظر بگیرید. در این مطلب در خصوص ۸ سبزی که ممکن است برای افرادی مشکلاتی را به بار بیاورد بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای یکی از سبزیجات فوق العاده تابستانی با انواع رنگ ها و سرشار از آب است. این ماده غذایی به خانواده سولوناسه تعلق دارد یعنی هم خانواده بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی و غیره است. واقعیت این است که تمام این سبزیجات حاوی سولانین است که میزان بالای آن به عنوان یک آلکالوئید سمی شناخته می شود. البته سیب زمینی یا بادمجان به صورت خام مصرف نمی شود و فرآیند پخت و پز سولانین را از بین می برد. اما فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی که یار سالادها محسوب می شوند به صورت خام مصرف می شوند. بنابراین زیاده روی در مصرف آن ها می تواند دردسرساز شود بخصوص زمانی که با معده خالی مصرف شوند. اگر معده حساسی دارید از مصرف این مواد غذایی به میزان زیاد خودداری کنید.
بروکلی

بروکلی سرشار از ویتامین B، ویتامین C و همچنین مس و در عین حال خواص آنتی اکسیدانی بالایی است. اما این سبزی بخصوص در افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند باعث بروز نفخ و باد شکم می شود. بروکلی در حین گوارش میزان زیادی گاز در روده آزاد می کند. در این صورت علاوه بر ایجاد ناراحتی معده و تورم شکم باعث ایجاد گاز زیاد نیز می شود. در نتیجه بهتر است که حین مصرف آن به این نکته نیز توجه کرده و دچار افراط نشوید.

 

کلم بروکسل
متأسفانه با فناوری های جدید سبزیجات را تغییرات ژنتیکی می دهند. ذرت نیز یکی از این سبزیجات است و بعد از این بر اثر تغییرات ژنتیکی حاوی پروتئین هایی خواهند شد که بدن ما با آن ها بیگانه است. کلم بروکسل نیز مانند بروکلی می تواند باعث بروز دل درد و تورم شکمی شود. اما عوارض آن به همین جا ختم نمی شود. این کلم مانند دیگر اعضای خانواده کلم ها باعث ایجاد گازهای بد بو (تشکیل شده از رافینوز و سولافات موجود در آن) می شود. رافینوز قندی دیرهضم و بدهضم است که صرفاً در زمان عبور از روده بزرگ جذب بدن می شود و گاز زیادی تولید می کند. در حالی که سولفات مسئول بوی خاص گازهایی است که در اثر مصرف این سبزیجات تولید می شوند.

سبزیجات کنسروی

درست است که در نبود سبزیجات تازه می توان به انواع کنسروی آن ها رجوع کرد اما واقعیت این است که سبزیجات داخل قوطی از نظر ویتامین فقیر بوده و در عوض تا دلتان بخواهد نمک، قند و مواد نگهدارنده دارند. بهتر است تا حد امکان از این نوع سبزیجات دور باشید و در صورت استفاده نیز از انواعی که روی برچسب شان «فاقد نمک» قید شده است انتخاب کنید.
کرفس

کرفس بهترین دوست تناسب اندام است. این سبزی پرخاصیت کم کالری بوده و سرشار از فیبر است. اما استفاده زیاد آن بخصوص در افراد حساس می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و تحریک معده شود. نتایج پژوهشی که در دپارتمان کشاورزی آمریکا انجام شده نشان می دهد که کرفس حاوی حدود ۶۸ نوع باقیمانده آفت کش های مختلف است که باعث بروز اختلالات هورمونی می شوند.

ذرت
سبزیجات داخل قوطی از نظر ویتامین فقیر بوده و در عوض تا دلتان بخواهد نمک، قند و مواد نگهدارنده دارند. بهتر است تا حد امکان از این نوع سبزیجات دور باشید

متأسفانه با فناوری های جدید سبزیجات را تغییرات ژنتیکی می دهند. ذرت نیز یکی از این سبزیجات است و بعد از این بر اثر تغییرات ژنتیکی حاوی پروتئین هایی خواهند شد که بدن ما با آن ها بیگانه است. این مسئله عامل بروز مشکلات مربوط به عدم تحمل مواد غذایی است و می تواند به بروز واکنش های آلرژیک جدی منتهی شود. به عقیده متخصصان ذرت تبدیل به یک ماده آلرژی زای رایج در آمریکای شمالی شده است. باید فراموش کرد که در کشورهای صنعتی از این سبزی برای چاق کردن گاوها نیز استفاده می شود. ذرت سرشار از قند است و بنابراین لازم است که در مصرف آن دچار افراط نشوید.
نخودفرنگی

نخودفرنگی نیز مانند ذرت و سیب زمینی جزو سبزیجات نشاسته ای است. این نخودهای سبزرنگ کوچک شاخص گلیسمی بالایی دارند و به سرعت قند خون را بالا می برند. این مسئله نیز می تواند منجر به چاقی و احساس گرسنگی زودهنگام بعد از غذا شود. بنابراین اگر سوخت و ساز بدنتان پایین است و تحرک زیادی ندارید در مصرف این قبیل سبزیجات احتیاط کنید.
اسفناج

اسفناج حاوی میزان بالایی ویتامین A و C بوده و خواص آنتی اکسیدانی دارد؛ بنابراین برای بدن لازم است البته به شرطی که از انواع ارگانیک و طبیعی آن ها استفاده شود. نتایج پژوهشی که در سایت What s On My Food به چاپ رسیده است، نشان می دهد که با مصرف اسفناج غیرارگانیک میزان زیادی نیز بقایای آفت کش ها وارد بدن می شود.
منبع: سلامت نیوز

سم گلایفوسیت در تکثیر سلول‌های سرطان سینه موثر است

سلامت نیوز: گلایفوسیت ماده‌ای است که عموما به عنوان علف کش استفاده می‌شود و بسیاری معتقدند که اثرات مخرب آن کمتر از دیگرعلف کش هاست. مطالعات اخیر نشان می‌دهد این ماده بر روی سلامت انسان تاثیر می‌گذارد و باعث اختلال در کار غدد درون ریز می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز، مقاله‌ای در سال ۲۰۱۳ در مورد تاثیر گلایفوسیت بر روی سلول‌های سرطانی پستان منتشر شد. این مقاله بر روی تاثیرات گلایفوسیت خالص بر روی گیرنده‌های استروژن تمرکز دارد. گلایفوسیت اثر تکثیری سلول‌های سرطان سینه وابسته به هورمون دارد (نه سرطان سینه غیرمرتبط به هورمون). این ویژگی سبب می‌شود تا المان‌های واکنشی استروژن فعال شود.

بعلاوه گلایفوسیت حالت گیرنده‌های استروژن آلفا و بتا را تغییر می‌دهد. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد حتی مقدار کمی از گلایفوسیت بر روی فعالیت‌های استروژن افراد موثر است. علف کش هایی که گلایفوسیت دارند به صورت وسیعی در کشت دانه‌های سویا استفاده می‌شود.

این مساله نیاز به تحقیق بیشتر در سطح حیوانات دارد اما چیزی که در این تحقیق مشخص شده است، تاثیر گلایفوسیت بر روی تکثیر سلول‌های سرطان سینه که وابسته به هورمون هستند، است.

گلایفوسیت از جمله علف کش هایی است که در کشت محصولات تراریخته به صورت وسیعی استفاده می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

سایه سوء‌تغذیه برسر ۵‌میلیون ایرانی

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی درجمع پزشکان عمومی راوی خبری نگران‌کننده از وضع تغذیه و سلامت ایرانی‌ها شد. فقر، سبد تغذیه ایرانی‌ها را نشانه گرفته و به گفته ربیعی به جز‌ درصدی از مردم که در سمت راست نمودار پراکندگی ثروت درکشور هستند، در طرف دیگر این نمودار ‌درصدی از مردم بسیار فقیر ایستاده‌اند که چند‌میلیون نفر را تشکیل می‌دهند و در آستانه سوءتغذیه قرار گرفته‌اند.

او درچهارمین گردهمایی سالانه انجمن پزشکان عمومی با اشاره به آغاز طرح تحول نظام سلامت در اردیبهشت‌ماه ‌سال ٩٣ گفت: «طبق نموداری که از پراکندگی ثروت درکشور وجود داشت‌، درصدی از مردم در سمت راست این نمودار بسیار ثروتمند بوده و رفتارهای اقتصادی غیرمتعارفی در این دهک وجود دارد اما در طرف دیگر این نمودار‌ درصدی از مردم بسیار فقیرند و چهار تا پنج‌میلیون نفر آنها در آستانه سوءتغذیه قرار دارند. در میانه این نمودار هم می‌بینیم که با ۲۰۰‌هزارتومان دهک‌ها جابجا می‌شوند. طبق مطالعه‌ای که انجام شده، حتی درمیانه این نمودار یک بیماری باعث می‌شد که دهک‌ها جابجا شوند.»

او از تعریف برنامه حمایت غذایی برای جلوگیری از سوءتغذیه در وزارت رفاه خبر داد و یادآوری کرد که «علاوه بر این درحوزه فقر آموزشی کار مبارزه با مسأله بازماندگی از تحصیل را طراحی کردیم که خوشبختانه به نتیجه رسید و طبق مطالعات دانش‌آموزانی که در مدرسه می‌ماندند، جرم کمتری انجام می‌دادند.»

ربیعی با بیان این‌که پزشکان طب عمومی خانواده بزرگی هستند که در جهت رفاه و کاهش درد مردم اقدام می‌کنند، یادآوری کرد:  «شاید امروز موضوع اخلاق گوهره گمشده کشور ما باشد. باید توجه کرد که اگر مباحثی چون اخلاق، احترام و غیره خدشه‌دار شود بازگرداندن آنها بسیار دشوار است. بنابراین درکنار طب عمومی، اخلاق عمومی هم باید وجود داشته باشد.»

ربیعی در ادامه با تأکید بر این‌که طرح تحول نظام سلامت با هدف پیشگیری از افتادن مردم در دام فقر آغاز شد، گفت: «هدف‌گیری این طرح این بود که هزینه‌های کمرشکن سلامت کاهش یابد و افراد را از تله فقر نجات دهد، چراکه یک بیماری جدی می‌توانست زندگی را تغییر دهد. شیرینی طرح تحول نظام سلامت این بود که ۱۱‌میلیون نفر فاقد بیمه تحت پوشش بیمه قرار گرفتند که عمده آنها کارگران غیررسمی و حاشیه‌نشین‌ها بودند و این موضوع نشان می‌دهد که دهک‌گیری‌های ما در طرح تحول سلامت اشتباه نبوده است.»

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان این‌که حتما طرح تحول سلامت دارای اشکالاتی است و نقدها به ما کمک می‌کند که آنها را اصلاح کنیم و بتوانیم موفقیت بیشتری داشته باشیم، ادامه داد:  «درحال حاضر مهم‌ترین مسأله ما تأمین منابع پایدار است. ما در یک‌سال ۱۰‌میلیون نفر را بیمه کردیم. هزینه‌های بیمارستانی و سرپایی را تقبل کردیم. پرداخت از جیب مردم را به ۶‌درصد کاهش دادیم. طرح تمام‌وقتی پزشکان را ایجاد کردیم و همزمان کتاب ارزش‌های نسبی را اجرا و تعرفه‌ها را اصلاح کردیم. این درحالی بود که زیرساخت‌ها را آماده نکرده بودیم. حال من به‌عنوان مسئول سازمان رفاه شانه‌هایمان خرد شده اما هنوز تلاش می‌کنیم تا طرح تحول سلامت را ادامه دهیم.»

نیمی از پزشکان عمومی کشور طبابت نمی‌کنند
در ادامه این نشست، رئیس انجمن پزشکان عمومی کشور اعلام کرد که «نیمی از پزشکان عمومی کشور طبابت نمی‌کنند.» عباس کامیابی این را به معنی‌ سرمایه‌سوزی دانست و گفت: «طبابت نکردن نیمی از پزشکان عمومی کشور، به صلاح نظام سلامت نیست.»

او با اشاره به انتخابات دوره دهم مجلس ادامه داد: «خوشبختانه حضور بیشتر پزشکان عمومی را در مجلس جدید شاهد هستیم که امیدواریم این اتفاق به استمرار فراکسیون طب عمومی در مجلس بینجامد، همچنین با این پزشکان درمجلس جلسه‌ای برگزار می‌کنیم تا درمورد پزشک خانواده بحث‌ و تبادل‌نظر داشته باشیم.» رئیس انجمن پزشکان عمومی کشور با بیان این‌که پزشک خانواده تحولی بزرگ در نظام سلامت کشور است، اضافه کرد: «البته ما به طرح‌های درمان نقد داریم اما معتقدیم پرداخت از جیب مردم و محرومیت ساختار وزارت بهداشت کاهش یافته اما اگر با پزشک خانواده تلاقی نکند، در آینده برای کنترل هزینه‌ها دچار مشکل می‌شویم.»او ادامه داد: «به‌روز بودن دانش پزشکی بسیار اهمیت دارد. ما از ماه آینده عضو سازمان جهانی پزشکان عمومی می‌شویم و ترجمه نخستین کتاب مدیریت پزشک خانواده به انجمن ما سپرده شده است که منبع معتبری درجهان است.»

اجرای نسخه الکترونیکی تا ٢ ماه آینده برای بیماران خاص
نهایی‌شدن نسخه الکترونیکی برای بیماران خاص تا دوماه آینده، خبری بود که مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی داد. تقی نوربخش هم در این گردهمایی با اشاره به این‌که به احتمال قوی تا دوماه آینده برای بیماران خاص درکشور بحث نسخه الکترونیکی نهایی می‌شود، «تمام تلاش ما این است که بتوانیم نسخه الکترونیکی را برای کل کشور فراگیر کنیم و اقدامات جدی برای این موضوع در دستور کار است.»

او ادامه داد: «طرح نسخه الکترونیکی از‌سال گذشته در استان یزد برای بیماران خاص آغاز شده است.»

مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی خاطرنشان کرد: «درمان ناباروری با وجود این‌که طبق قانون بیمه همگانی در تعهد سازمان‌های بیمه‌گر مانند تأمین اجتماعی نیست، اما به دلیل سیاست‌های جمعیتی مقام معظم رهبری بخشی از آن زیر پوشش این سازمان است.» مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی همچنین درخصوص این‌که برخی از داروهای خارجی از تحت پوشش بیمه درآمده است، گفت: «قانون بیمه در مورد تمام دارو و تجهیزات این است. اگر دارو یا تجهیزاتی در ایران نباشد، باید پول خارجی آن را هم سازمان‌های بیمه‌گر پرداخت کنند.» نوربخش ادامه داد: «اما اگر این دارو به‌عنوان تولید داخل در ایران باشد، چون فرموده رهبر معظم انقلاب اسلامی است و براساس سیاست اقتصاد مقاومتی و سیاست‌های کلی حوزه سلامت، مجاز نیستیم که از خارج وارد کنیم.»

منبع: روزنامه شهروند

بحران چاقی ایرانی‌ها

فرارو: ۵۰ میلیون ایرانی به چاقی و اضافه‌وزن گرفتارند. متخصصان در نشست خبری دومین کنگره جراحی‌های چاقی و متابولیک نسبت به این موضوع ابراز نگرانی کردند. بنابر گفته آن‌ها از جمعیت ۸۰ میلیونی ایران ۶۰ الی ۶۵ درصدِ مردم یا چاقند یا اضافه‌وزن دارند. در این کنگره همچنین به رشد روزافزون چاقی در بین کودکان و نوجوانان اشاره شد. حال با توجه به این آمار، چه آینده‌ای در انتظار سلامتی ۵۰ میلیون ایرانی خواهد بود؟
به گزارش فرارو، چاقی و اضافه‌وزن و روندِ رو به رشد آن نگرانیِ جدیدی نیست. پیش‌تر از این هم متخصصان حوزه سلامت و مسئولین نسبت به آن هشدار داده‌ بودند. اوایل امسال بود که رئیس اداره جوانان و دفتر جمعیت خانواده و مدارس وزارت کشور گفت ۲۵ درصد یا ۲۰ میلیون نفر از جمعیت جوان کشور چاق هستند.
همچنین روند روبه رشد اضافه‌وزن، چاقی و کم‌تحرکی در جامعه ایران مسئله‌ای است که وزیر بهداشت گاه‌به‌گاه به آن اشاره می‌کند. دکتر هاشمی معتقد است که این پدیده‌ها از معضلات اصلی سلامت جامعه ایرانی است. او ۵۰ درصد از افراد جامعه را چاق می‌داند.
به گفته حسن قاضی‌زاده هاشمی دیابت، کوری، از کار افتادن کلیه، بسته‌شدن رگ‌های قلب و معلولیت از تبعاتی است که چاقی و اضافه وزن برای مردم در پی خواهد داشت.
به زعم مسئولان چاقی و اضافه‌وزن در بین اقشار مختلف مردم ایران ناشی از تغذیه نادرست و البته کم‌تحرکی است. چنان‌چه رشید رمضانی –قائم‌مقام مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت- در همین راستا از کم‌تحرکی ۷۰ درصد از ایرانیان خبر داده‌است.
با توجه به آمار سهم زنان در چاقی و کم‌تحرکی بیشتر از مردان است. زنان بیش از نیمی از افرادِ مبتلا به اضافه وزن و چاقی را تشکیل می‌دهند.
آینده‌ای پر از بیماری
همچنین کارشناسان تغذیه و متخصصان طب در سال‌های اخیر درباره تبعات چاقیِ جامعه ایران بدبین شده‌اند. آن‌ها می‌گویند اگر مردم ایران با همین روال ادامه دهند در سال‌های آینده با معضلاتی در حوزه سلامت در همه نسل‌ها روبرو خواهیم بود؛ معضلاتی که عمده آن‌ها از عدمِ کنترلِ چاقی و کم‌تحرکی ریشه گرفته‌اند.
در همین رابطه اسماعیل جعفری –کارشناس طب سنتی- می‌گوید بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و انواع سرطان‌ها، به‌دلیل چاقی، در آینده در همه جای جهان شدت پیدا می‌کند؛ “اما وضعیت کشور ما جزو بدترین‌ها خواهد بود. چرا که اضافه وزن و کم‌تحرکی در ایران هر روز بیش‌تر می‌شود”.
این کارشناس در ادامه در گفتگو با فرارو درباره تبعات چاقی و اضافه‌وزن گفت: بسیاری از اختلالات و نارسایی‌های جسمی ارتباط مستقیمی با میزان ذخیره چربی در بدن دارد. به طور مشخص‌تر داشتن کبد چرب، پرفشاریِ خون، عوارض مفصلی و استخوانی مانند درد در کمر و پاها، بالارفتن انسولین، کم کیفیت‌شدن پوست، مشکلات تنفسی و… همگی از عوارض چاقی هستند. مهم‌تر از همه اینکه در سال‌های اخیر انواع سرطان‌ها مانند ابتلا به سرطان سینه و سرطان معده به چاقی نیز ارتباط پیدا کرده‌اند.
جعفری همچنین درباره عوارض روحی و روانی چاقی و اضافه‌وزن گفت: اضافه‌وزن و چاقی تنها به بدن ضربه نمی‌زند، بلکه تاثیرات روحی و روانی نیز دارد. افسردگی یکی از این تاثیرات است. چرا که فرد مبتلا به چاقی خودش را “زشت” قلمداد می‌کند و به همین‌دلیل دچار خود کم بینی خواهد شد. این عارضه در خانم‌ها بسیار بیشتر است.
این کارشناس طب سنتی در ادامه اظهار کرد: زنان چاق یا دارای اضافه‌وزن بیشتر از دیگر افراد تبعات آن را خواهند دید. مشکلات روحی، کاهش امکان باروری، نامنظم‌شدن قاعدگی، ابتلا به سرطان سینه و دهانه رحم و تخمدان مهم‌ترین تبعات چاقی بر روی زنان است.
وی در ادامه با اشاره به کم‌تحرکی زنان ایرانی ادامه داد: اینکه زنان بیش‌تر از مردان چاق می‌شوند هم به سیستم بدن و بیولوژیک آن‌ها برمی‌گردد و هم به اینکه زنان ایرانی کم‌تحرک‌اند، که عامل دوم اهمیت بیشتری دارد. علاوه بر این خوردن در بیشتر اوقات برای زنان تبدیل به تفریح و یا واکنشی روانی می‌شود.
این کارشناس همچنین درباره چاقی و اضافه‌وزن کودکان و نوجوانان گفت: ما در حال حاضر با معضل چاقی کودکان و نوجوان هم روبرو هستیم. متاسفانه نزدیک به ۳۰ درصد یا در حدود یک‌سوم کودکان ما به اضافه‌وزن و چاقی مبتلا شده‌اند. در حالی که یک جامعه سالم کنترل چاقی را باید از سنین پایین بر دست بگیرد. قطعا کنترل چاقی در کودکان و نوجوانان راحت‌تر از کنترل آن در بزرگ‌سالان است.
اسماعیل جعفری گفت: از نظر من اگر درصد و میزان چاقی و اضافه وزن در جامعه کم نشود، در سال‌های آینده باید منتظر انواع و اقسام بیماری‌ها از کمردرد و پادرد گرفته تا سرطان‌ها باشیم.
وی در پاسخ به این سئوال که چه عاملی بیش‌تر از همه بر ناسالم‌شدن تغذیه ایرانی‌ها نقش داشته گفت: نمی‌توان یک عامل را تنها عامل معرفی کرد. به طور کلی سبک زندگی ایرانی‌ها در اضافه‌وزن و کم‌تحرکی آن‌ها تاثیر گذاشته‌است. فرهنگِ ورزش‌کردن، تشویق به ورزش و خوردن مواد غذایی سالم در بین ایرانی‌ها خیلی کم وجود دارد. به‌جای آن ایرانی‌ها اگر بخواهند کاری کنند که از آن لذت ببرند به رستوران می‌روند!
این کارشناس در انتها تصریح کرد: البته نمی‌توان مردم را تنها مقصران این سبک از زندگی دانست. متولیان، آموزش‌دهندگان و مسئولین نیز باید از کودکی روی افراد سرمایه‌گذاری می‌کردند تا در آینده جامعه سالم‌تری داشته باشیم که اتفاقا هزینه‌های کمتری نیز ایجاد کنند. بنابراین از نظر من کنترل اضافه وزن و چاقی به تصمیم و اراده‌ای همگانی نیاز دارد.
منبع: سایت فرارو

گیاهی برای رفع جوش‌های موضعی پوستی

در طب سنتی، استفاده از گیاه ترشک نه تنها برای تقویت قلب و معده مفید است بلکه به منظور رفع آسیب‌دیدگی مو و حفظ زیبایی پوست و خلاص شدن از شر جوش‌های موضعی نیز می‌توان از آن بهره برد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایمنا، ترشک، گیاهی است که برگ، ریشه و دانه آن برای درمان بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته شده است. این گیاه شبیه اسفناج و بومی قاره اروپا بوده و حاوی اسید «اگزالیک» است که باعث طعم اسیدی آن می‌شود و از نظر طب سنتی دارای طبع سرد و خشک است و برای افرادی که دارای جوش‌های موضعی و پوستی هستند بسیار مفید است.
ترشک گیاه کم کالری و دارای میزان بالایی آب است که برگ‌های این گیاه مصرف غذایی و ریشه و برگ آن دارای خاصیت دارویی است. ایندر حالی است که ترشک در مناطق معتدل کشور ایران رویش می‌کند و از زمان‌های قدیم به عنوان یک سبزی مفید و مؤثر از آن استفاده شده است.
یک معجون ترکیبی از آب ترشک و روغن کرچک به اندازه مساوی، به طور موثر بی‌خوابی را درمان کرده، عملکرد قلب و کبد را تقویت می‌کند و با التهاب‌های مختلف بدن مقابله می‌کند. همچنین دم کرده ترشک کاهش دهنده کلسترول و کاهش دهنده میزان تری گلیسیرید بوده و با افزایش تولید ادرار در پایین آوردن وزن موثر است.
همچنین آنتی اکسیدان موجود در ترشک با پیری و چین و چروک پوست مقابله کرده و منبع عالی ویتامین A، B۹ و C است. این گیاه جادویی، خشکی و آسیب دیدگی مو را برطرف کرده و خاصیت سم زدایی آن باعث می‌شود که سموم مضر بیماری زا و عامل عفونت را از بدن دفع کند.
گیاه ترشک دارای منبع ویتامین C بوده، بنابراین برای افرادی که کمبود ویتامین C دارند، این گیاه می‌تواند ویتامین C مورد نیاز بدن آن‌ها را تامین کند. همچنین ترشک دارای آهن و فسفر کافی است.
از دیگر ویژگی‌های ترشک این است که تصفیه کننده و هضم کننده بسیار خوبی نیز است و به برای افرادی که دارای جوش‌های موضعی و پوستی هستند بسیار مفید است. این گیاه از نظر طب سنتی دارای طبع سرد و خشک است، اما انواع ترشک‌ها حاوی ویتامین C هستند.
همچنین توصیه می‌شود که جهت رفع بیماری یرقان افراد از دم کرده ریشه آن استفاده کرده و برگ ترشک را میل کنند. ترشک تقویت کننده کبد است و خوردن برگ آن برای تقویت معده توصیه می‌شود.
این گیاه جادویی تقویت کننده، شادی‌آور، رفع‌کننده‌ خستگی، پرخاشگری و اضطراب است، همچنین ترشک تقویت کننده‌ قلب، ضدفشارخون، ضدالتهاب و بیماری‌های قلبی عروقی است. همچنین قابض، سنگ شکن، ضداسهال خونی حاد و مزمن، درمان ویار و بیماری‌های دهان و دندان، کم‌کننده‌ خونریزی و ترشحات مختلف زنانگی و چربی خون است.
داروی گیاهی ترشک به خاطر داشتن اسید اکسولید نباید زیاد و به طور مداوم مورد مصرف قرار گیرد، زیرا برای مثانه و کلیه مضر است.
منبع: سلامت نیوز